Onze emoties zijn net als het weer

Soms stormt het binnenin ons, met een hoofd vol drukte en een hart dat overloopt.

Andere dagen lijken op een zware regenbui, gevuld met tranen en verdriet.

Maar net als na een regenbui, kan de zon ineens doorbreken, en voel je de warmte en helderheid van blijdschap en rust.

Dit constante wisselen van emotie is heel normaal – het is de stroom van het leven. Wat écht helpt, is om je bewust te zijn van je ademhaling. Want net zoals de zon altijd boven de wolken schijnt, brengt je ademhaling je altijd terug naar jezelf, naar je kern.

Wanneer je diep en rustig ademt, maak je contact met de rust die altijd in je schuilt, ongeacht hoe stormachtig de dag ook is.